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 弱視 . 近視 治療中心 - 兒童眼科
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預防近視加深 兒童用眼規則 首頁 > 常見視力問題 > 預防近視加深 兒童用眼規則

 預防近視加深  兒童用眼規則

 

1.近視的原因是長時間.近距離用眼時,眼睛內「睫狀肌收縮」,及「兩

 

  眼內聚」的壓力所造成。小孩每天寫功課.看書.打電腦.看電視等活

 

       動,如果時間太長都會增加眼球的壓力,使近視不斷加深。尤其看書.

 

  玩手機.平板電腦等對小孩視力的影響最大。

 

 

2.因為當你看 30 公分近距離時,眼睛的調節壓力是300度,萬一小孩寫功課

 

  的姿勢更近, 15 公分時則收縮力增加到700度,常常這麼近的距離用眼,

 

  就會先產生假性近視,然後接著真性近視一直加深。

 

 

3.首先改變日常用眼習慣最為重要,寫功課.看書.要距離40公分以上,打

 

  電腦要距離60 公分以上,看電視則距離2.5 ~ 公尺即可,不可太遠,太遠

 

  時視角會變小,眼睛反而更累。用眼時間要縮短、切斷,不要連續; 8 歲

 

  之前小孩每看書、寫字15分鐘即暫停一下約 5 分鐘,把視線移開,這樣才

 

  不是長時間、近距離用眼,才能預防近視加深。

 

 

4.休閒時間多作戶外活動及親子互動,可偶而看電視,因為看電視屬於遠距

 

  離,只要廣告時間視線移開銀幕休息,就不是長時間用眼。有些家庭不讓

 

  小孩看電視,所以休閒時間小孩就是在看書,看書所用的調節壓力是300

 

  ,而看電視3公尺時,所用的睫狀肌壓力只要30,只有看書的 十分之一,

 

  所以當然看電視時眼睛比看書輕鬆。

 

 

5.預防近視加深,點長效散瞳劑是一個簡單有效的方法,但有些小孩點散瞳

       

       劑的效果不好,近視還是持續加深,有些小孩畏光而排斥點藥,這時可合

 

       併使用下述兩種方法來加強

 

 

6.在家裡保護視力的好方法-如果你的小朋友屬於,很喜歡看電視.玩電腦

 

  或看書的小孩,那麼動態式透鏡視訓練法會很有幫助,可讓小孩

 

  娛樂與學習的同時,眼睛放鬆,是在家裡保護視力的好方法

 

7.上課時保護眼睛的好方法-已有近視的小孩可戴用〔稜鏡式眼鏡減壓法〕

 

       看近時加上的凸透鏡250度可使「睫狀肌放鬆」,並有”稜鏡”使「兩眼

 

       展」放鬆外眼肌,是在學校或安親班看書.寫功課時保護眼睛的好方法

  散瞳劑(睡前使用)

  動態式透鏡視力訓練法(在家使用) 

  稜鏡式眼鏡減壓法(上課使用)  

 

                                      

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